Старению - нет! | здоровье красота молодость

Старению — нет!

История человечества — это  история его старения, как социумов, так и индивидуумов. Наши предки — далёкие и не очень — воспринимали процесс старения как неизбежность, но всегда мечтали не стареть. И только в наши дни  человечество серьёзно задумалось  о процессах старения и решило с ним бороться. И здесь — как на войне! Все средства хороши! Главное — знать противника в лицо! И вот — тринадцать признаков  опасной ситуации

   тринадцать признаков старения

 

старению - нет!  Помните шутку: если вы стали похожи на свою фотографию в паспорте — срочно в отпуск! В  этой  старой  шутке,  как ни  странно,  только  доля  шутки.Контрастная  фотография  безжалостно  подчеркивает  первые  признаки  нашего  увядания,  которое  мы  привычно  списываем  на  усталость, стресс,  недосып…  Но  со  временем  морщинки  и  отеки  становятся  всё  заметнее,  и  однажды  в  зеркале  вместо  свежего  лица  мы  обнаруживаем  его бледную  копию.  Чтобы  избежать  таких  сюрпризов,   надо  внимательно  прислушиваться к  первым  звоночкам,  которые  подает  наш  организм. Чтобы избежать таких сюрпризов, надо внимательно слушать свой организм

  1

ПРОБЛЕМА: овал лица расплылся, следы подушки  на лице сохраняется в течение всей первой половины дня.

РЕШЕНИЕ: Следует принимать витаминные комплексы, делать самомассаж, подушку — поменять, чтобы не сдавливала поверхность кожи и не нарушала кровообращение.

2

ПРОБЛЕМА: небольшая  дряблость на щеках, лоб, нос и подбородок усыпаны  прыщиками.

РЕШЕНИЕ: не избегать секса. Секс полезен тем, увеличивает в организме содержание прогестерона и коллагена, это избавляет кожу от воспалений и делает её гладкой и подтянутой.blepharoplasty

3

ПРОБЛЕМА: по утрам наблюдаются мешки под глазами, ноги отекают.

РЕШЕНИЕ: необходимо помнить, что не стоит пить на ночь более 2-х стаканов жидкости, причем предпочесть обыкновенную воду или травяные сборы на основе зелёного чая. Полезен почечный чай или БАДы на основе растительных компонентов.

  4

ПРОБЛЕМА: в складках кожи по утрам наблюдается раздражение и пот.

РЕШЕНИЕ: необходимо  выбирать косметику с трансдермальными агентами. Она полезна тем, что впитывается  полностью и не забивает поры.

 

ПРОБЛЕМА: на коже появляются новые родинки и пигментные пятна.

РЕШЕНИЕ: избегать попадания на кожу прямых солнечных лучей, так как они разрушают эластин и коллаген кожи. Это значит умеренное пребывание на пляже и отказ от посещения солярия. Так же принимать БАДы, содержащие антиоксиданты.

6

ПРОБЛЕМА: похудение обнаружило новые морщины на лице, коже на теле обвисла.Дряблая-кожа-на-лице

РЕШЕНИЕ: избегать жёстких диет и голодания. Помнить, что похудение  эффективно только тогда, когда сбалансированная диета сочетается с интенсивными физическими нагрузками и гимнастикой.

  7

ПРОБЛЕМА: появились трещины на пятках, даже мелкие порезы долго болями и долго заживают.

РЕШЕНИЕ: следует принимать витаминно-минеральные комплексы, содержащие витамины А (бета — каротин), С, Е, а также кальций, магний, селен для повышения  иммунитета кожи и организма в целом.

  8

ПРОБЛЕМА: шелушатся локти, колени, ступни, зудят ягодицы от постоянного сидения в офисном кресле на работе.

РЕШЕНИЕ: ввести в состав своего питания продукты, содержащие  омега-6 (линолевую кислоту). Это различные растительные масла, кстати, больше всего его содержит подсолнечное, семечки подсолнуха и тыквы. Полезно в косметические крема добавлять оливковое масло.

  9

ПРОБЛЕМА: хроническая усталость, постоянно хочется поесть и поспать.хроническая усталость

РЕШЕНИЕ: уменьшить калорийность блюд, по возможности исключить из своего рациона жирную и сладкую пищу, больше овощей, начать принимать препараты с железом, рибофлавон, фолиевой кислотой.

10

ПРОБЛЕМА: часто подводит память, трудно сконцентрироваться.

РЕШЕНИЕ: принимать биодобавки, содержащие гинкго-билоба  с витаминами группы В, включить в рацион морепродукты, рыбу, рыбий или тюлений жир, чаще бывать на свежем воздухе.

11

ПРОБЛЕМА: плохая переносимость смены погоды (метеозависимость)метеозависимость

РЕШЕНИЕ: Обязательна физическая нагрузка, гимнастика, йога. Также БАДы с кальцием и препараты для укрепления суставов

12

ПРОБЛЕМА: ухудшилось зрение, глаза быстро устают.

РЕШЕНИЕ: помогут гимнастика для глаз и правильная организация рабочего места, а также препараты с черникой и витамином С.

13

ПРОБЛЕМА: часто простуживаетесь.

РЕШЕНИЕ: БАДы, укрепляющие иммунную систему, а также больше позитивного общения — это также благотворно влияет на иммунную систему.

Ученые  уверяют,  что  человек  начинает  стареть  сразу  после  рождения. А  после  25-30  лет  эти  темпы  только  нарастают

 

 

 

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий