Интересно И Полезно | здоровье красота молодость - Part 4

Архивы рубрики ‘интересно и полезно’

Витамин В2, рибофлавин

  Как действует этот витамин? Поскольку организм может накапливать лишь ограниченное количество витамина В2, его необходимо постоянно получать с пищей. Особенно много витамина В2 содержится в рыбе, мышечной ткани, молоке и молочных продуктах, яйцах, цельнозерновых продуктах.

Витамин В1, тиамин

Как действует этот витамин? Витамин В1 — водорастворимый витамин. В организме он выполняет управленческие функциив процессе превращения углеводов, жиров и алкоголя в энергию, Кроме того, этот витамин имеет важное значение для функционирование нервной ткани и сердечных мышц. Из-за его центральной роли в процессе производства энергии потребность в тиамине тесно связана с количеством поставляемых калорий. То […]

Полезно для женщин

Женщины, чтобы раньше времени не постареть, организму следует больше дать кремния и селена. Они улучшат самочувствие и внешний вид, вернут коже гладкость, упругость и сияние. Важнейшие источники селена — рыба, моллюски, рис макароны и орехи. Этот минерал содержится, главным образом, в продуктах, богатых белком — в мясе, печени, почках. Кремний главным образом содержится в в

Полезно для мужчин

Сильному полу следует уделять активный интерес к кальцию. Мужчины , пейте молоко — будете здоровы! Прежде всего потому, что кальций повышает сексуальную активность и способствует укреплению костей. Ведь известно, что после 40 лет он вымывается из организма, что проявляется в первую очередь нат позвоночнике — сутулость, искривление. А если выпивать в день литр молока, или […]

Часы активности внутренних органов человека

Какие наши органы в какое время суток отдыхают , или, наоборот — становятся гиперактивными   1   Час слепоты      Около 02    Снижается  острота  зрения   2   Час вялости    04 :00 — 05: 00   Самое низкое  артериальное             давление