Интересно И Полезно | здоровье красота молодость - Part 3

Архивы рубрики ‘интересно и полезно’

Витамин В9, фолиевая кислота

Как действует этот витамин? Фолиевая кислота — водорастворимый витамин группы В, это органическая кислота во сложной структурой. Фолиевая кислота незаменима при делении клеток и образовании новых.Вместе с витамином В12 фолиевая кислота участвует в процессе образования красных и белых кровяных телец, а также в производстве тромбоцитов, необходимых для свёртывания крови.Фолиевая кислота очень важна для синтеза нуклеиновывх […]

Витамин В7, биотин

Как действует этот витамин? Биотин, или витаминВ7 защищает кожу от вредных влияний (раньше он назывался витамином Н). Биотин относится к витаминам группы В. Как кофермент он ускоряет ферментативные реакции имеющие решающее значение в обменном процессе. он важен для образования глюкозы, синтеза и расщепления аминокислот. Биотин также синтезируется бактериями кишечной флоры, хотя количество, синтезируемое этими бактериями […]

Витамин В6, пиридоксин

Как действует этот витамин? Витамин В6 участвует во многих реакций обмена веществ,связанных, в основном, с синтезом и расщеплением аминокислот — строительного материала для белков. Кроме того — он необходим нервной и иммунной системам для образования гемоглобина — красящего вещества крови. Особенно большое значение этот витамин играет в белковом обмене. В иммунной системе ему отводится тоже […]

Витамин В5, пантотеновая кислота

 Как действует этот витамин? Пантотеновая кислота — водорастворимый витамин, необходимый для строительства кофермента А, который , в свою очередь, играет центральную роль в обменных процессах. Она участвует в процессах синтеза и и расщепления углеводов, жиров и аминокислот, а также в синтезе холестерина. Кроме того — пантотеновая кислота кислота участвует в синтезе стероидных гормонов, относящихся к […]

Витамин В3, ниацин

Как действует этот витамин?  Ниацин — водорастворимый витамин группы В. Ниацин — общее обозначение двух родственных соединений со свойствами витаминов — никотиновой кислоты и никотинамида, которые в организме могут превращаться друг в друга. Раньше его называли  витамином РР или никотиновой кислотой. Количество   ниацина, необходимое организму синтезируется из незаменимой аминокислоты триптофан. Поэтому потребность в ней […]