здоровье красота молодость | лучшие методы естественного восстановления здоровья и естественного омоложения: диеты, гимнастика, похудение, БАДы, настрои, последние достижения науки

Правильное питание для здоровья и стройности. Опыт дилетанта.

Это я про правильное и полноценное питание так начинаю. В сетях о нём только ленивый не говорит :))).
На самом деле проблема правильного питания (далее #ПП) существует. Да-да — именно. ПРОБЛЕМА!

А можно совсем не есть? (шутка)

1bd308fd20c8757774604293bc6488ad_cropped_740x493_atop4-min

Как известно -«без пищи человек не может существовать».Но питаться тем, что предлагают супермаркеты и оставаться здоровым сейчас в    России очень проблематично. В самом деле — вы читаете этикетки на продуктах?    Тогда должны знать, что «фермерские» продукты означают непременное   наличие в них так называемых «растительных» масел с обязательным   присутствием пальмового. Обычно это молочные продукты — сметана, творог,  молокосодержащее молоко и т.д.

Ничем не лучше и мясо. Куры — толстые, жирные и пахнущие непонятно чем,     обилие мясной продукции непонятного качества, и да — колбасные изделия, ну это вообще треш, особо опасное биологическое оружие.

Читать далее »

Дефицит кальция как причина старения. Молодость заказывали?

Кальций для женского организма. СТАРОСТЬ. Одна из главных женских фобий. Ведь своей внешностью мы дорожим больше всего! Очень грустно и обидно становится , когда красота уходит..

Мужчинам проще — они стареют постепенно. А мы — резко!

До 45 — 50 лет мы, женщины, без труда можем поддерживать своё здоровье и при желании выглядеть на 20 — 25 . Потому что нас «держит» ЭСТРОГЕН — женский гормон, который делает нас одновременно женственными и выносливыми, и практически неуязвимыми.

Читать далее »

Кальций в организме. Главная роль.

Кальций в организмеВ этой статье вы не найдете общих описаний и рекомендаций. То, что кальций — это самый главный элемент для организма человека — известно всем. А ещё известно, что его многим не хватает. Но кальций — это не просто строительный материал для костей, волос, зубов…Его ионы участвуют во всех жизненно важных процессах, он необходим для нормального течения биохимических реакций. Он обеспечивает пищеварение, нервную проводимость, работу сердца, свёртываемость крови, формирование структуры костной ткани. Это действительно наше все , это залог нашего здоровья, красоты, молодости и активного долголетия. Читать далее »

Похудеть навсегда. Простые правила стройности.

Похудеть навсегдаКак же много сейчас советов, практик, курсов и мастер -классов по похудению и обретению стройности : легко, быстро , навсегда! И — как много желающих похудеть — всегда! И зимой, и летом, и к лету,и к весне, и к поездке в Италию, например…

Я уж не говорю о том, что после праздников, особенно новогодних, когда много вкусной еды, но мало движения и дневного света, когда длинными вечерами трудно устоять перед искушением завернуться в плед, налить чашку вкусного чая с тортиком и устроиться на любимом диване перед телеком….

Читать далее »

Полезные салаты. Сырые овощи и немного фантазии

салаты ежедневно

Вообще-то я собиралась написать продолжение  статьи про сельдерей и поделиться полезными салатами из него. А затем подумала :  впереди зима , Рождественский пост , и  почему бы мне не поделиться одной очень хорошей мыслью о пользе салатов из сырых овощей? Ведь, как известно , сырые овощи — это основной источник натуральных витаминов, минералов и растительной клетчатки для наших многострадальных организмов….К тому же в пост они придутся как нельзя кстати…

Читать далее »